Personal Trainer
Riina Nylander

PT Valmennus : Tampere, Turku ja lähialueet

Personal trainer palvelut, sinulle:

  • kun vasta suunnittelet kunnon kohoitusta, tarvitset tukea, neuvoja, motivointia..
  • olet jo aloittanut kuntoilun, terveellisemmät elämäntavat, ja janoat kaiken tiedon ja tuen
  • olet jo edistynyt kuntoilussa ja mietit, miten kehittyä lisää
  • kehossa kremppoja, haasteita, jumeja ym , tarvit liikkuvuutta, kehonhuoltoa..
  • kun ruokailusi kaipaa tarkennusta, neuvoja

Personal Training valmennus

Henkilökohtainen valmennus ja ravinto-opastus niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille.

Ohjausta Pienryhmille

Keskustelua terveydestä , liikunnasta, ravinnosta, motivointia kohti tavoitteita – omaa parempaa arkea.

 

PT-palvelut
naisille ja miehille

Hyvän valmentajan tuella, kokemuksella ja tiedolla onnistumisesi omissa tavoitteissasi on mutkattomampaa ja helpompaa kuin yksin yrittämällä.

Terveys, hyvinvointi , hyvä fyysinen kunto on sijoitus itseen, jossa satsattu panos muuttuu saataviksi.

 Lupaan auttaa sinua tähän – siitä motivoidun aina lisää itsekkin!

 

KOULUTUS: Trainer4You Personal Trainer -ohjaaja

TOIMINTA-ALUE: Tampere, Turku ja lähialueet

HINNASTO

KONSULTAATIOPUHELU - maksuton palvelu

Kartoitamme tämän hetkisen tilanteesi ja voit kertoa omista toiveistasi. Kerron sinulle lisää palveluistani ja kartoitan laajemmin ohjauksen tarpeesi. Tämä konsultaatiopuhelu on sinulle täysin maksuton.

YKSILÖOHJAUS 58 €/h

– henkilökohtaisen ohjelman suunnittelu / päivitys 55e

YKSILÖOHJAUS : 3. kerran jälkeen 55 € /h

– henkilökohtaisen ohjelman suunnittelu/ päivitys 55e

Ohjauksen peruminen ; alle 24h sisään veloitus 50% ja perumaton ohjaus 100% hinnasta

Pienryhmäohjaus

Kokoa tai kootaan yhdessä ryhmä, missä opastan ja keskustellaan juuri siitä, mikä on sinulle ja ryhmällesi tärkeää kuntoilun – ja terveyden saralla.

Ryhmäkoko 3-10 hlöä. Hinta määräytyy paikan, siihen sovitun ajan, osallistuja määrän mukaan.

 

Hinta määräytyy paikan, siihen sovitun ajan, osallistuja määrän mukaan. Esitän hinnan kyllä selkeästi.
Aiheina esim: ravitsemus, liikunnan aloittaminen, palautuminen/ uni , liikkuvuuden tärkeys, venyttelyn tärkeys, lihaskunto - tai yhdistelmä näistä ?

Tilaisuudessa kartoitetaan ja keskustellaan ryhmäläisten tarpeista ja toiveista, terveydellisestä näkökulmasta elämänlaadun parantamiseksi sekä luodaan työkaluja ja suunnitelmia tavoitteiden saavuttamiseksi.

Tarpeen mukaan kokoan esitietoja ryhmäläisistä, joiden pohjalta tilaisuus suunnitellaan.

Minä, Riina

– vaimo, äiti, kääpiöpinseri Pontzon emäntä.

Liikunta ja liikkuvana pysyminen on innostanut aina. Kilpailin vielä 2020 bodyfitness sarjassa ( kisa vuosia n 10), jolta ajalta paaljon kokemusta tietenkin itse lajista, mutta ehkä vielä isommin siitä, miten ihmisen psyyke on niin isossa osassa kaikessa tekemisessä.

Persoonana olen huumorista ja hauskasta tekemisestä – ohjatessakin – nauttiva, mutta keskityn täysillä työhöni, joka on elämäntapani.

Uuden asiakkaan kohdalla työ aloitetaan aina palaverilla, missä selvitetään huolellisesti lähtötilanne, motivaatio, ajankäyttö, ensisijaisen tärkeät tavoitteet( kehon tilanne), josta yleensä kummatkin innostuneena lähdetään yhteiselle matkalle. 🙂

Pidän tärkeänä perustella asiakkaalle suunnitelmani ohjelmassa ja ”opettaa”tiedoillani ; ja tietoa opiskelen koko ajan lisää, joko itsenäisesti / kouluttautuen.

Odotan asiakkaalta sitoutumista yhteiseen tekemiseen ; muistutan, ”piiskaan”, kannustan, mutten voi koskaan tehdä asiakkaan puolesta.

Asiakkainani ovat olleet aikuiset, työn rapauttamat, kehon kolotuksista kärsivät , aloittavat- / edistyneet kuntoilijat , sekä ruokailuun neuvontaa tarvitsevat. Sinä? 🙂

Lähetä viestiä tai soita!

Yhteistyössä

Kiinnostuitko? Soita rohkeasti, jutellaan lisää!

Kysyttävää? Kaipaatko lisätietoja? Laita viestiä ja sovitaan tapaaminen