Riina teki minulle hyvinvointikartoituksen ennen salitreenin aloittamista.
Kävimme läpi ruokatottumukseni ja Riinan ohjeilla tein niihin muutoksia, ja huomasin jo viikossa positiivisen muutoksen hyvinvoinnissani! Kartoituksessa Riina tseggasi myös kroppani liikkuvuuden ja suunnitteli salitreenin sen mukaan, että liikkuvuus lisääntyisi.
Jo muutaman salikerran huomasin, että tensiopäänsäryt olivat vähentyneet ja kireä yläkroppani liikkui sujuvammin ja liikeradat olivat kasvaneet.
Nyt kuluneen vuoden aikana treenit ovat saaneet lihakset näkyviin ja ryhdin suoristumaan. Treeniohjelma on ollut tarpeeksi, mutta ei liian haastava.
Suosittelen Riinaa personal traineriksi ihan jokaiselle!
– Tiina-
Viimeisimmät kommentit