Psyykkinen valmennus Ylöjärvi Psyykkinen valmennus Tampere

 

Psyykkinen valmentaja
Riina Nylander

”Mikään muu ei ohjaa ihmisen tekemistä yhtä paljon, kuin hänen oma käsityksensä siittä, mihin hän pystyy” – Albert Bandura

Autan sinua;

Elämäntapojen muutoksessa terveyttä edistävästi

Painon hallinnassa

Etsiessä itselle ominaista suuntaa elämässä

Saavuttamaan tavoitteesi urheilussa / työelämässä /vanhempana….

 

Psyykkinen valmennus Riina Nylander, psyykkinen valmentaja ja PT

Psyykkinen valmennus elämäntapamuutoksen tukena ja motivointina tavoitteiden saavuttamisessa mm. urheilussa tai työelämässä.

 

Mitä psyykkinen valmennus on?

Useinhan on niin, että elämään ilmenee jokin haaste, ongelma, mihin tarvisi toisen apua.
Asia voi olla terveyteen tai hyvinvointiin liittyvää – miten päästä kiinni parempiin elämäntapoihin?
Tai tavoite urheilussa / työelämässä? Jännitys? Uuden haasteen edessä tai uutta elämänsuuntaa etsiessä..

Eli juuri oikea tilanne lähteä etsimään ratkaisua!!

Psyykkinen valmentaja auttaa havainnoimaan omat voimavarat, selkeyttää itsetuntemusta ja tämän hetken tilannetta – mikä on kaiken perusta. Psyykkinen valmentaja auttaa löytämään elämäntilanteeseen tarvittavia työkaluja ja tarttumaan niihin. 

Mikä sen palkitsevampaa, kuin löytää omia vahvuuksia…uskallusta lähteä kohti omia unelmia!

 

Asiakas kokemuksia:

”Kun aloitin sun psyykkisen valmennuksen, mulla ei ollut hajuakaan, mitä kaikkea siihen kuuluu. Ja ihan yhtä vähän mulla oli ajatuksia siittä, mitä voisi tulevaisuudessa tehdä tai osata tehdä. Kerta kerran jälkeen focus on tarkentunut ja hahmoittunut. Oon saanut kannustusta varsinkin siihen, että miettisin omia vahvuuksia, taitoja ja varsinkin sitä, mikä mua kiinnostaa ihan oikeasti. Oon saanut sulta hyvää tsemppiä siihen, ettei saa luovuttaa silloin, kun oma pääkoppa koittaa jarrutella menoa ja vastustaa omaa kehitystä. Oom joutunut tässä valmennuksessa miettimään itseni arvostamista ja arvostelemista. Ja kiitos tietysti kannustuksesta uuden oppimiseen!! Näiden tapaamisten jälkeen on helpompi ponnistaa kohti uutta ja tuntematonta, iso kiitos sulle!”

Ohjauksessa lähtökohtana on aina asiakas → asiakkaan lähtökohta, tausta, tavoitteet, toiveet…koko persoona.

 

Hieman itsestäni

Ihmisen mieli on kiinnostanut minua aina. Meillä kaikilla on elämän varrella erilaisia haasteita, joiden mukana tulee valtava oppimäärä elämästä.

Olen aina pitänyt tekemisestä, niin työssä kuin arjessa..pyrkinyt elämään elämää positiivisesti, olemaan hyvä äiti, vaimo, yrittäjä, urheilija, hyvä ihminen..ja kokenut loppuunpalamisen ja todennut suorittamisen ja vaativuuden hinnan elämässä.

Joten on tullut tarve selkeyttää oman tekemisen rajat. On tullut halu kuunnella itseä, kuka todella olen, mitä todella haluan ja mihin pystynkään – ja se,mihin pystynkään ei tarkoita pinkomista maailman edessä, vaan omien mahdollisuuksien realistista ymmärrystä..siitä seuraa ilo.

Psyykkinen valmentaja -koulutus oli yksi parhaimpia koulutuksia elämäni varrella. Sain paljon lisäoppia, miten mieli pyrkii toiminmaan ja miten sitä voi ohjata toimimaan terveellä tavalla.  Oma missioni onkin auttaa toisia ihmisiä kohti iloa ja onnistumisia.

 ”Jos haluaa muuttaa näkyvää, pitää ensin muuttaa näkymätöntä” – Tuntematon

    Ota rohkeasti yhteyttä ja jutellaan sinun tarpeistasi ja toiveistasi sekä tavoitteistasi – Siitä se lähtee rullaamaan!

    Riina Nylander
     Psyykkinen valmentaja , Personal trainer

     

     

     

    Hinnoittelu :

    70e / irtotunti

    65e/h sarjahintana, ostettuna 3+ tuntia

    (alle 24h perumattomasta/perutusta tapaamisesta veloitetaan 100% korvaus)

     Tavataan kasvokkain tai etänä!

    Valmennuspaketti 1

    Hyvä Startti

    390€

    sis. alv

    SISÄLTÄÄ:

    • Huolellinen alkukartoitus keskustelu n. 1h
    • Ryhdin-  sekä liikkuvuuden tarkistus n. 1h
    • Kuntotesti
    • 1 henkilökohtainen ohjelma ( kotona/salilla/ ulkona toteutettava )
    • 3h ohjausta ( ohjelman liikkeiden tekniikka/treeni )

    Valmennuspaketti 2

    Tavoitteet todeksi

    650€

    sis. alv

    SISÄLTÄÄ:

    • Huolellinen alkukartoitus, n. 1h
    • Ryhdin- sekä liikkuvuuden tarkistus, 1h
    • Kuntotesti
    • 2 henkilökohtaista ohjelmaa
    • 6 h ohjausta (joista n. 3 h ohjelman liikkeiden tekniikasta huolehtimiseen
    • 3 h voi käyttää esim ravinto neuvontaan/treeniin…

    RAVITSEMUS

    Ravintoanalyysi

    65€

    + palautteen anto 65€/h (yleensä n. 1h)
    sis. alv

    SISÄLTÄÄ:

    • Asiakas kirjaa selkeiden ohjeiden mukaan ruokailun 3-4päivän ajan
    • Ruokapäiväkirjan läpikäynti yhdessä ravintoarvoineen ja suunnitellen mahdolliset muutokset.
    • TÄMÄ KANNATTAA, jokaisella on omat tavat ja tottumukset, ja usein tarvittavat muutokset ei ole jäävuoren kokoisia.

    Pakettien jälkeen käytössä 5 x kortit, hinta 65€/h

    Yhteystiedot PT Riina Nylander

    Ota yhteyttä ja kysy lisää!

    Minut tavoittaa niin sähköpostilla kuin puhelimitse. Pyrin vastaamaan heti, ja jos et tavoita minua juuri sillä hetkellä niin soitan sinulle takaisin.

    Lähetä sähköpostia

    personaltrainerriina@gmail.com

    PT Riina Nylander Facebookissa

    FACEBOOK